Sabemos que Beyoncé no se despierta así, pero definitivamente hay un par de ajustes que puedes hacer para sentirte y verte más saludable incluso antes de que hayas salido del cómodo nido de tu cama cada mañana.
Hidratación, hidratación, hidratación
¡Todo el mundo lo dice, pero eso no lo hace menos cierto! La hidratación de adentro hacia afuera es clave para una piel brillante, clara y vibrante. Recuerda que necesitas al menos 2 litros al día, e incluso algunos expertos recomiendan 3 litros para niveles óptimos. El agua es cómo el cuerpo desintoxica y elimina cualquier sustancia nociva, así como rehidrata las células afectadas por el calor o el exceso de sodio/azúcar, entre muchas otras cosas.
Para la hidratación tópica, es decir, humectantes, opta por productos que contengan ácido hialurónico; este ingrediente milagroso básicamente ayuda a tu piel a absorber y retener más humedad, lo que permite una mayor tersura y menos líneas finas. ¡Personalmente me encanta la línea Hydraphase de La Roche Posay! Su crema hidratante diaria intensa de 24 horas con SPF 20 es mi humectante matutino preferido, y definitivamente siento que ha marcado una diferencia en mi piel.
Eres lo que comes
Otro recordatorio de sentido común: lo que ingieres antes de acostarte juega un papel enorme en cómo te sentirás (y, en última instancia, cómo te verás) cuando te despiertes. Una cena con muchas verduras y poca grasa saturada es una buena opción, así que sí, eso significa que McDonald's está un poco fuera de la mesa (en caso de que no lo estuviera ya). Los alimentos grasos con alto contenido de azúcar y/o sal aumentan tus posibilidades de tener brotes, sin mencionar que son difíciles de digerir para tu cuerpo y podrían llevar a una peor calidad del sueño, lo cual tampoco es deseable. Siempre consulta a tu médico antes de hacer cambios drásticos en tu dieta, por supuesto.
Ropa de dormir y sábanas especiales
No pensaste que nos olvidaríamos de esto, ¿verdad? Tener algo hermoso y cómodo para dormir o para ponerte por la mañana te garantizará sentirte al menos un 50% más encantadora. Es una inversión verdaderamente importante de amor propio, y no necesita ser elegante, solo algo que te encante usar personalmente. En este sentido, la elección estratégica de la tela es algo a considerar, ya que afectará la forma en que tu piel puede respirar durante la noche. No querrás usar (o dormir sobre) un material al que tu piel reaccione o que se bloquee, ya que esto puede provocar irritación que causa enrojecimiento, sequedad y/o picazón. Todo lo que no quieres sentir cuando te despiertas.
Las fundas de almohada de seda también son un pequeño truco ingenioso si tienes problemas con el "cabello revuelto", es decir, encrespamiento y/o puntas abiertas. El cabello no se "pega" a la seda como lo hace a otras telas, lo que significa menos fricción mientras duermes. Mantente atento a tus correos electrónicos o suscríbete a nuestro boletín para recibirlos, porque (pista, pista) podría haber algo nuevo y sedoso muy pronto.
Hielo, hielo, bebé
Si no has visto el relanzamiento de Queer Eye en Netflix (¿qué has estado haciendo?), entonces quizás no hayas visto la mascarilla de gel para ojos súper refrescante, que se guarda en el congelador y puede mejorar masivamente la hinchazón y la inflamación, además de tonificar la piel. Como se vio en la primera temporada del programa, aplicar esta herramienta congelada en tu cara es un gran alivio para quienes sufren de ojos con picazón, hinchados o migrañas, y también se puede calentar para aliviar los ojos secos y la tensión sinusal. Parece que este pequeño truco podría ser la reina de los tratamientos de bricolaje... Estoy buscando uno en Etsy mientras hablamos.
Si quieres probar un poco de esta magia helada, pon una cuchara sopera en tu congelador esta noche y, cuando te despiertes por la mañana, coloca la parte posterior sobre cada ojo durante 5 minutos; ¡te sentirás mucho más despierta!
Trenzas, moños y más allá
Es algo muy simple y fácil, ¡pero podría marcar una gran diferencia! Atar tu cabello o trenzarlo lejos de tu cara no solo evita que se formen nudos durante la noche, lo que evitaría un cepillado brusco por la mañana, sino que también podría minimizar los brotes. Cuando tu cabello entra en contacto con la piel de tu cara, transfiere aceite extra y, potencialmente, suciedad y productos que luego pueden obstruir tus poros. ¡Esta es también la razón por la que mantener tus fundas de almohada frescas lavándolas cada semana es súper importante! El aceite viejo y las células muertas de la piel se acumulan y luego apoyas tu cara sobre eso durante 8 horas todos los días... no es algo agradable de visualizar, lo sé.
Haznos saber abajo si hay algo que se nos haya escapado cuando se trata de despertar sintiéndote fabulosa, ¡nos encantaría charlar más sobre esto!