La modelo de fitness australiana y hermosa mamá de cuatro, Sophie Guidolin, ¡ha estado muy ocupada! La cuatro veces modelo de fitness nacional y la 5.ª clasificada en el campeonato mundial ha lanzado recientemente sus últimos programas de nutrición y ejercicio llamados The Bod. Sophie ha revolucionado la industria de la salud y el fitness, inspirando a las mujeres a tomar el control de sus vidas y su salud, mientras cuidan de una familia joven.
Homebodii tuvo la oportunidad de ponerse al día con la inspiradora Sophie Guidolin y hablar sobre comida, salud y maternidad.
Sophie lleva nuestro conjunto de pijama Cartia y nuestra bata Sofia Lilac Floral. Foto cortesía de Sophie Guidolin.
1. ¡Felicidades por tu increíble libro! ¿Cuál es tu mejor consejo de salud para las nuevas mamás?
¡Muchas gracias! El mejor consejo de salud que puedo dar a las nuevas mamás sería preparar bocadillos y comidas saludables listos para consumir en la nevera, el congelador y la despensa. Reserva un día a la semana y cumple con ello. Al asegurarte de tener opciones saludables, podrás tomarlas sobre la marcha cuando las necesites.
2. Siempre estás en movimiento. Describe tu día libre ideal.
En la cama, durmiendo. Jajaja. No, no, ¡con cuatro hijos mis días de estar en la cama han terminado de verdad! Mi día libre ideal es en casa en un día cálido cocinando, horneando y creando deliciosas comidas con la familia. Alternativamente, nos encanta la playa, caminar o andar en bicicleta.
Sophie lleva nuestra bata Dreamy Lush Plush y nuestro conjunto de pijama corto con ribete en color rubor.
3. ¿Sin qué tres ingredientes no puedes vivir?
¡Qué buena pregunta! Tengo que admitir que he cambiado mi respuesta unas tres veces, porque con solo tres no es suficiente y hay demasiadas variables. Jajaja.
- Avena
- Aguacate
- Miel
4. ¿Cuál es tu mejor secreto de belleza?
Sé sencilla. Siempre pensamos que cuanto más, mejor, pero a menudo menos es mejor.
Solo uso productos naturales en mi piel, me lavo la cara con agua tibia y uso maquillaje mineral durante el día.
5. ¿Cuál ha sido un momento que te ha cambiado la vida?
He tenido tantos en mi vida que es difícil reducirlo a un solo momento decisivo. Mudarme a QLD (sin conocer a nadie excepto a mi pareja) fue increíblemente desalentador, pero ha resultado ser la mejor decisión que pude haber tomado. Creo que tenemos tantos cambios de vida y tomamos tantas decisiones subconscientes cada día que ni siquiera nos damos cuenta de lo diferente que podría ser la vida con solo una decisión de sí o no (¡una locura!).
Para más información sobre Sophie y su trayectoria en la salud, o para comprar uno de sus libros, visita http://sophieguidolin.com.au/