Sylvia Roberts comenzó su carrera en el ejercicio como bailarina de ballet profesional, trabajando con el Royal New Zealand Ballet y la principal compañía de danza de Singapur, el Singapore Dance Theatre. Comenzando sus estudios de Pilates en 1994, Sylvia aporta más de veinte años de experiencia en entrenamiento y actuación a sus clases. Ella crea clases divertidas e innovadoras, con un enfoque en promover la alineación, el equilibrio y la fuerza.

Sylvia entrena a todo tipo de personas, desde atletas profesionales hasta principiantes totales, con su negocio "VIE Pilates", y se compromete a ayudar a cada cliente a alcanzar sus objetivos. Entre los clientes de Sylvia se encuentran Elsa Pataky y Margot Robbie. Su entusiasmo y energía radiante la convierten en una verdadera "Homebodii Soul", por lo que le pedimos que compartiera sus perlas de sabiduría para veteranos del Pilates y principiantes absolutos por igual.

¡Preguntas rápidas para conocerte!

Cuando necesitas tu dosis matutina… ¿prefieres café o té?
¡¡¡El café definitivamente es lo primero por la mañana!!!

¿Acogedora con una taza o corriendo por la playa… eres una chica de invierno o una bebé de verano?
Normalmente diría verano, pero después del calor del verano pasado en la Costa de Oro, ¡estoy deseando que llegue el invierno!

¿Cuál es tu paleta de colores preferida?
Probablemente una camiseta blanca y algún tipo de mezclilla.

Amaneceres o noches estrelladas… ¿eres madrugadora o noctámbula?
Me veo obligada a madrugar con niños pequeños.
Tu experiencia es tan inspiradora, ¡nos encantaría hacerte algunas preguntas sobre el pilates y cómo todos pueden participar!

Todos nos hemos encontrado necesitando nuestro mejor cuerpo de bikini una semana antes del verano, ¿cuáles son tus mejores consejos para tonificar nuestros cuerpos rápidamente?
En mi opinión, lo mejor que puedes hacer para tonificar tu cuerpo rápidamente es mejorar tu dieta y ser constante con el ejercicio.

Obtener resultados es lo más importante… ¿qué has descubierto que les da los mejores resultados a tus clientes?
Mis clientes obtienen los mejores resultados al comprometerse con su entrenamiento y al esforzarse con concentración durante cada sesión. ¡Así es como verás cambios en tu cuerpo!

¡El ejercicio es mucho más divertido cuando amamos lo que hacemos! ¿Cuáles son tus 3 ejercicios de pilates favoritos?
Mis tres ejercicios de Pilates favoritos tendrían que ser
A - El cien de Pilates (un ejercicio de colchoneta que calentará todo el cuerpo)
B - Todos los ejercicios de colchoneta rodantes y los que incluyen rotación espinal
C - Ejercicios laterales en el Reformer de Pilates (un gran ejercicio de oblicuos)

¡Principiantes en casa! ¿Cuáles son tus sugerencias para los principiantes que inician su viaje en el pilates?
Mi consejo para los principiantes es que simplemente comiencen el viaje. Confía y disfruta del proceso, y pronto verás los beneficios de lo que Pilates puede hacer por tu cuerpo y mente.

Con nuestras vidas actuales de trabajo desde casa, ¿cuáles son los elementos esenciales de pilates que necesitamos para empezar en nuestros hogares?
La mejor parte del Pilates es que no necesitas ningún equipo para hacer un gran entrenamiento. De hecho, ¡los ejercicios con peso corporal pueden ser los más desafiantes de todos!

Fue un placer conversar con Sylvia sobre su experiencia y sus mejores consejos, y puedes ver más sobre su trabajo en nuestro Livestream de la serie "Home Body Soul" o a través de su estudio, "VIE Pilates", que se encuentra en Varsity Lakes, aquí mismo en la Costa de Oro.