Estar atrapados en casa puede ser difícil... entonces, ¿cómo podemos asegurarnos de cuidarnos en casa?

Oh, las alegrías que una vez trajo la idea de que nos dijeran que nos acurrucaríamos en casa indefinidamente. En teoría, no podemos encontrar una sola desventaja en dedicar nuestro tiempo a vivir en pijama, atracones de nuestras series favoritas de Netflix y comer (mucho) chocolate. Pero en realidad, después de unos días es fácil encontrarse en una espiral improductiva y sentirse estancado. Entonces, ¿qué podemos hacer para asegurarnos de cuidarnos lo mejor posible durante este tiempo? (Vivir en pijama no está descartado, por cierto...) Aquí en Homebodii HQ, hemos ideado algunas ideas de autocuidado para que sigamos amando nuestro tiempo en casa y para no volvernos locos.

¡Asegurémonos todos de mantener nuestro cuerpo y mente en su estado más feliz y saludable durante estos tiempos! Mantén la luz encendida y el amor propio fluyendo xxx

1. Establece un horario diario

Con todo este tiempo extra disponible, es fácil posponer nuestras tareas o ver demasiados episodios (uno, o dos, o tres...). Establecer un horario para tu día cada mañana es una excelente manera de aprovechar al máximo tu jornada y evitar desviarte. No tiene que ser definitivo ni por horas; podría ser tan simple como una lista de metas o tareas que deseas lograr ese día. Experimenta con el tipo de programación que te resulte más fácil y cómodo. Sea lo que sea que elijas, ¡asegúrate de cumplirlo! La sensación de logro cuando puedes marcar esas tareas (sin importar su tamaño) de tu lista al final del día es la mejor manera de evitar sentirnos estancados.

2. ¡Aísla tus tentempiés!

Trabajar desde casa tiene sus beneficios... ¡los tentempiés nunca están demasiado lejos! Confía en nosotros, ¡somos culpables de picar alguna barrita de cereales (es decir, una galleta) de vez en cuando! Es fácil comer más cuando se trabaja desde casa que cuando se está en el trabajo, ¡a veces incluso de forma inconsciente! Pero lo mejor que puedes hacer por tu cuerpo y tu mente durante este tiempo es mantener la coherencia.

Si normalmente no tomas un tentempié antes/después del almuerzo o antes de la cena, intenta minimizarlos durante tu horario de teletrabajo. Esto ayuda a tu mente a sentir que nada ha cambiado y te mantiene productivo. (Por supuesto, haremos alguna excepción para esa chocolatina...)

3. ¡¡Pijamas de día, SÍ!!

Vivir en pijama... ¡ese es el sueño! Ahora que trabajamos desde casa, ¿por qué no pasar el tiempo con algo más cómodo? Después de todo, la comodidad es clave, ¡una frase aplicable en cualquier situación según nosotros! Sin embargo, es importante separar los pijamas de día de los de noche. Despertarse y cambiarse es una excelente manera de engañarse para tener una mentalidad productiva... pero manténgase cómodo.

Complemente sus pijamas de día favoritos con tazas constantes de chai y su vela favorita encendida, ¡para que se sienta como si estuviera trabajando con lujo! Cambiarnos a nuestros pijamas de día cuida nuestro cuerpo y mente a la vez, ¡y somos grandes fans!

4. Mantenerse activo

Sentarse en un escritorio todo el día, ¡deja nuestros cuerpos rígidos y nuestras mentes agotadas! Todos nos hemos prometido que haremos ejercicio durante la pausa del almuerzo de vez en cuando, ¿y qué mejor momento para poner ese plan en acción que cuando tenemos la libertad de nuestro propio horario y hogar? Dedique un momento cada día para hacer un ejercicio rápido o estiramientos, para mantener su cuerpo en movimiento y feliz. Su tiempo activo puede ser su santuario para desconectar la mente por un momento y estirar todas sus preocupaciones, ¡o para liberar su energía acumulada durante el día! Hacer ejercicio refresca nuestras mentes y mantiene nuestros cuerpos sintiéndose de lo mejor.

¡Especialmente en aislamiento, hacer de nuestro cuerpo nuestra prioridad número 1 es muy importante! Un cuerpo y una mente felices, sanos y frescos harán que su aislamiento sea un poco más fácil.

5. Tómate tiempo para ti

Al final de cada día, reserva un poco de tiempo para ti. Solo para ti. Encuentra algo (¡o varias cosas!) que te relajen y te reconforten, ¡y hazlas por la noche! Dedicarte un poco de tiempo cada día es una excelente manera de sentirnos especiales y relajarnos antes de acostarnos. Deja que las preocupaciones del día se disipen, ¡para que puedas despertar mañana sintiéndote fresco y listo para enfrentar cualquier cosa! No te vamos a decir qué hacer en tu tiempo para ti... ¡tiene que ser algo especial para ti, que te haga sentir más feliz! Pero en caso de que estés atascado, tenemos algunas sugerencias de nuestra familia Homebodii…