Aquí en Homebodii nos preocupamos por el bienestar, por eso invitamos a nuestra pareja favorita, más orientada al autocuidado, para que respondiera algunas preguntas y compartiera con nosotros parte de su camino hacia la salud y el amor propio. Al más puro estilo de Ant y Nath, recomendamos ponerse una mascarilla y prepararse una taza de té para disfrutar mientras leen esto.
1) ¿Qué tan importante es cuidar tu salud, tanto física como mental? ¿Qué resultados experimentaste al convertir esto en una prioridad?
Cuidar nuestra salud es nuestra máxima prioridad. Sabemos bien que si no nos cuidamos, todo y todos los demás en nuestras vidas reciben una versión menos completa de nosotros. La salud mental es algo que a ambos nos apasiona mucho, no debes sentir vergüenza al hablar de tus emociones, sentimientos y ansiedades. Siempre mantenemos una comunicación clara entre nosotros sobre cómo nos sentimos "honestamente", y si alguno de nosotros necesita un "minuto de salud mental", como nos gusta llamarlo, eso siempre es lo primero. Sabemos que cuidar nuestra salud física tendrá un gran impacto en nuestra salud mental, por lo que van de la mano. Ambos tomamos el producto Juice Plus para asegurarnos de que nuestros cuerpos obtengan los mejores nutrientes posibles. También vamos al gimnasio (Nathan un poco más que Ant) para mantener nuestras endorfinas bombeando. Es importante tener orgullo de ti mismo físicamente, pase lo que pase, eres único, y tener orgullo y fuerza en tu ser físico te ayudará a aumentar tu confianza en todo momento.
Una vez que habíamos priorizado nuestra salud mental y física, realmente comenzamos a "vivir nuestra mejor vida". Cada día comenzó a ser una bendición y no un desafío. Desarrollamos una mejor comprensión y apoyo hacia las necesidades del otro, y sin mencionar que nos veíamos y nos sentíamos mejor con nuestros pijamas Homebodii. ¡Nuestros niveles de ansiedad definitivamente disminuyeron, si no desaparecieron casi por completo! Esto es un gran logro en la vida, para cualquiera que haya luchado contra la ansiedad, sabría lo difícil que puede ser incluso entender la propia ansiedad, y mucho menos tratar de vencerla. Ambos creemos plenamente que cuidar nuestra salud mental y física, por dentro y por fuera, es la clave de este cambio, y eso por sí solo hace que la vida sea increíble.
2)¿Puedes compartir algunos de los rituales que haces semanalmente para contrarrestar el estrés y otras cosas que pueden tener un efecto negativo en ti?
Hay algunos rituales que ambos hacemos semanalmente para contrarrestar el estrés, uno es tomar nuestro juice plus diariamente. Esto es casi como un pequeño mensaje que le das a tu cuerpo todos los días para decirle cuánto lo amas. Es una pequeña inversión en algunos productos increíbles que honestamente han ayudado a cambiar la forma en que nos sentimos con nosotros mismos. También hay cientos de fitonutrientes que ingresan a nuestros cuerpos para ayudar a reducir nuestros niveles de estrés oxidativo, lo que ayuda a reducir la depresión y la ansiedad.
A mí (Nath) me gusta ir al gimnasio todas las mañanas para ayudar a reducir mis niveles de estrés. Este tiempo para mí cada mañana es, honestamente, el mejor comienzo para mi día, y se lo recomiendo a todo el mundo. Poner la sangre en movimiento, sentirme fuerte y en forma, establecer metas, sudar y hacer algo positivo para mi cuerpo son todas las cosas que me encantan del gimnasio, y los efectos antiestrés que tiene en mi vida.
Yo (Ant) voy a la granja todas las tardes a ver a mis animales, este es mi lugar feliz. Tengo bastantes animales en la granja, desde gallinas, conejos, cabras y ovejas hasta alpacas y un pájaro en el aviario. No puedo expresar cuánto me ayudan los animales a desestresarme; no importa cuánto haya pasado en el trabajo o si el día no salió según lo planeado, una vez que estoy en la granja con los animales, todo eso se disipa. Es tranquilo y pacífico y los animales siempre están felices de verme. Es muy importante tener esa conexión con los animales, comparten mucho amor siempre y cuando los cuides y los nutras, y siempre estaré agradecido por el amor y la calma que han traído a mi vida.
Ambos nos aseguramos de NO sobrecargar nuestras agendas cada semana; nos gusta tener al menos una noche entre reuniones y eventos para poder reagruparnos, acostarnos temprano y dormir bien. El sueño es una de las cosas más subestimadas cuando se trata de estrés, pero una noche temprana en casa con nuestros pijamas Homebodii, mascarillas faciales y una cena a domicilio es uno de los mejores reinicios semanales que nos aseguramos de tener. Siempre tenemos difusores con aceites esenciales encendidos por la casa por la noche para mantener también un ambiente relajado.
3) ¿Tus rutinas nocturnas favoritas para prepararte para un buen sueño?
La rutina nocturna perfecta para prepararse para la cama sería algo así como llegar a casa del trabajo para una cena fácil; algo sabroso y ligero. Seguido de una ducha caliente usando nuestros productos favoritos libres de crueldad animal para ayudarnos a sentirnos aliviados y relajados. Nos pondremos nuestros pijamas de seda suave Homebodii y nos deslizaremos en el sofá para ver un par de episodios de nuestra adicción actual a Netflix (sí, somos terribles amantes de Netflix). Luego a la cama con nuestra mezcla de aceites esenciales para el difusor nocturno encendida y recostándonos para dormir en nuestros increíbles pijamas.
4) ¿Qué significa el autocuidado y cómo se ve para ti?
Autocuidado significa ponerte primero a ti mismo y no sentirte culpable por ello. Al final del día, si no te cuidas un poco, ¿cómo vas a poder dar lo mejor de ti para los demás? Significa ser capaz de decir no a cosas que de otro modo te obligarías a hacer porque te sientes obligado; estamos felices de decir no a las cosas cuando necesitamos tomarnos un poco de tiempo el uno para el otro o para nosotros mismos para asegurarnos de que nos sentimos felices y obtenemos lo mejor de nosotros mismos y de nuestras vidas. No hay nada egoísta en hacer lo que te hace feliz. Al final del día, solo tenemos una vida para vivir y queremos poder hacerlo de la mejor manera posible y con una sonrisa en la cara.
5) Algunas cosas que te encanta hacer mientras usas tus pijamas Homebodii …
Algunas cosas que nos gusta hacer mientras estamos en nuestros pijamas Homebodii es ver Netflix en el sofá, simplemente no es lo mismo usar cualquier otra cosa... créeme.
Además, tomar nuestro café matutino sentados en nuestro rancho balinés junto a la piscina, pellizcándonos de que este es nuestro hogar y lo afortunados que somos de tener momentos como este.
Usar mascarillas y beber infusiones de hierbas, porque nada dice más mimos que los pijamas más cómodos del mundo mientras te embelleces. Y lo primero es dormir, no hay sueño en el mundo como un sueño con pijama Homebodii.
Sin embargo, honestamente, cualquiera que nos conozca, y todos nuestros seres queridos, saben que nuestra casa es una casa de pijamas; tan pronto como llegamos a casa, nos ponemos nuestros pijamas. Si tenemos invitados a cenar, estamos en nuestros Homebodii y animamos a todos nuestros amigos a que vengan vestidos lo más cómodos que quieran. Porque la vida es demasiado corta para no sentirse lo mejor posible, ¿y qué se siente mejor que los pijamas Homebodii?
Escrito con mucho amor de Ant y Nath